فيروس غامض ضواحي الناظور.. والمصابون يشكون آلاما حادة في المعدة والأمعاء    منتج غذائي يتناوله المغاربة كثيرا.. الأطباء: تجنبوه فورًا    لفتيت يكشف أرقاماً صادمة عن الجريمة بالمغرب    المركز الوطني للإعلام وحقوق الإنسان يرفض مشروع قانون تنظيم المجلس الوطني للصحافة ويعتبره «نكسة دستورية»    طفل يُفارق الحياة غرقاً في حوض مائي أنجزته شركة خاصة قرب الدار البيضاء    ترامب: هناك فرصة جيدة لاتفاق وقف إطلاق النار في غزة هذا الأسبوع    حفل بيئي بنكهة فنية يكرّم كزينة عويطة بشاطئ الأمم المتحدة -صور-    النيجيريات يهزمن التونسيات بالبيضاء    لشكر: المعارضة الاتحادية مسؤولة    "لبؤات الأطلس" يتدربن في المعمورة    بعد فيضانات مميتة.. ترامب يعلن حالة "الكارثة الكبرى" في تكساس    إقليم النواصر.. وفاة طفل إثر سقوطه في حوض مائي غير محروس    "مساندة الكفاح الفلسطيني" تنعى أندلسي    فضيحة.. قناة عمومية تبث خريطة مبتورة للمغرب خلال تغطية كأس أمم أفريقيا للسيدات    توقعات أحوال الطقس غدا الإثنين    جيش المغرب في استعراض بموروني    إيلون ماسك يعلن رسميا عن تأسيس حزب سياسي جديد يحمل إسم "أمريكا"    بعد إغلاق "لافوكا".. دعوات لتعميم المراقبة على مقاهي ومطاعم طنجة "المحمية بالشهرة"    طنجة تضع توقيعها في خريطة الصناعة النظيفة .. المغرب يدخل عصر السيارات الكهربائية والحلول الذكية للتنقل    الملك محمد السادس يهنئ رئيس جمهورية القمر الاتحادية بمناسبة العيد الوطني لبلاده    الوزيرة السغروشني: الرقمنة والذكاء الاصطناعي قادمان للقضاء على الفساد والرشوة    حرب الإبادة على غزة.. مقتل 54 فلسطينيا بغارات إسرائيلية على منازل ومدرسة وخيام نازحين    «وليتي ديالي»… إبداع جديد في مسيرة نصر مكري    باسو يشعل الدار البيضاء ب»أتوووووت» بعد نجاح جولته بين باريس ومراكش    لماذا النبش في علاقة الجدلية بين المسرح والديبوماسية، في الدورة 37 للمهرجان الدولي للمسرح الجامعي للدار البيضاء    جمال موسيالا يغيب لفترة طويلة بسبب كسر في الشظية    "التقدم والاشتراكية": الحكومة فشلت على مختلف المستويات وغيَّبت مكافحة الفساد لأنها واقعة في تضارب مصالح    السلطات تُغلق مخيمي "بن صميم" و"خرزوزة" بإفران بسبب افتقارهما لشروط السلامة    اللاعب المغربي محمد أوناجم ينضم إلى نادي كهرباء الإسماعيلية    فوضى عاشوراء .. انفجارات ومواجهات تثير الرعب    كأس إفريقيا للأمم لكرة القدم للسيدات 'المغرب 2024': المنتخب الوطني المغربي يتعادل مع نظيره الزامبي '2-2'    ريان إير تعلن عن تعديل جديد يخص أمتعة المسافرين        الحوثيون يقصفون مطار "بن غوريون" في إسرائيل        مشروع طرقي ضخم لتحسين الوصول إلى ملعب الحسن الثاني ببنسليمان    حكيمي يواصل التألق بمونديال الأندية    "الطعريجة".. رمز متجذر في احتفالات المغاربة بعاشوراء    منتج الكبّار .. تعاونيات تبدع طرقا جديدة للتثمين وأقاليم تتلمّس الطريق    "حزب الله" يرفض التخلي عن السلاح    المغرب يراهن على مليون سائح صيني بحلول 2030    المؤسسات والمقاولات العمومية.. زغنون يدعو إلى حوار إستراتيجي بين القطاعين العام والخاص    في حوار مع الدار.. الخبير الدولي الصيني برنارد سوك: الصحراء أرض مغربية    إشهار ترويجي لشركة المراهنات "1xBet" يُظهر خريطة المغرب مبتورة على القناة الرياضية يثير الجدل (صورة)    القهوة تكشف سرا جديدا.. "إكسير الشباب" يعزز صحة الأمعاء ببكتيريا نافعة    بومداسة يوقع "إثنوغرافيا الدرازة الوزانية"    الهيمنة المسمومة .. كيف دفعت الصين ثمناً باهضاً للسيطرة على المعادن النادرة    بيان تضامني مع المعتقلة سعيدة العلمي صادر عن هيئات ومنظمات حقوقية وسياسية في أوروبا الغربية    إخلاء طائرة رايان إير في مايوركا بسبب إنذار كاذب وإصابات طفيفة بين الركاب    الوعي الزائف:رسالة إلى امرأة تسكنها الأوهام!    غويركات يرثي محمد بهضوض.. "الفكرة التي ابتسمت في وجه العالم"    جامعة محمد السادس تشارك في ابتكار جهاز ينتج المياه العذبة من الهواء دون مصدر طاقة خارجي    "مدارات" يسلّط الضوء على سيرة المؤرخ أبو القاسم الزياني هذا المساء على الإذاعة الوطنية    تفسيرات علمية توضح أسباب فقدان ذكريات السنوات الأولى    التوفيق: معاملاتنا المالية مقبولة شرعا.. والتمويل التشاركي إضافة نوعية للنظام المصرفي    التوفيق: المغرب انضم إلى "المالية الأساسية" على أساس أن المعاملات البنكية الأخرى مقبولة شرعاً    التوفيق: الظروف التي مر فيها موسم حج 1446ه كانت جيدة بكل المقاييس    طريقة صوفية تستنكر التهجم على "دلائل الخيرات" وتحذّر من "الإفتاء الرقمي"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



محمد الشودري: الوظائف المنشطة للنوم 6/5
نشر في بريس تطوان يوم 24 - 06 - 2013


الوظائف المنشطة للنوم 6/5
يقول الفرد أحيانا، إنه سينام لكي "يشحن بطارياته" أو "لتجديد طاقة نشاطه" ويبدو أن النوم عامل مجدد فعلا، إلا أن الباحثين لم يستطيعوا تبين العمليات التي تتم خلاله. ذلك أن شحن البطاريات " و"تجديد طاقة نشاطه". ما هما إلا تعبيرين لغويين يعبران عن الحالة الراهنة لمعرفتنا. فنحن نعرف، فعلا أن معظم الناس يستيقظون – بعد أن يقضوا ليلة كاملة من نوم عميق شاعرين بالانتعاش والنشاط. كما نعرف أنه إذا جاء النوم أحدهم فإنه يحس بآثار معينة غير محمودة في اليوم التالي. وإذ فقدنا فترة مناسبة من النوم فلا نلاحظ أي تأثيرات لها دلالتها على بعض الوظائف الفسيولوجية كالتمثيل الغذائي مثلا، كذلك ينتج عن السهر رد فعل عاطفي، فيبدو الناس أكثر توترا وربما ضحكوا أو بكوا بدون سبب واضح إن هم أمعنوا في السهر. فإذا جفاهم النوم كثيرا بدأ شعورهم بالهلوسة فيحسون وكأنهم"يرون أشياء" و "يسمعون أخرى".
وتعتمد فترة النوم اللازمة على حالة كل فرد على حدة. وبقدر معدل الفترة اللازمة كالآتي :
- الأطفال الرضع : 18-20 ساعة يوميا.
- الأطفال عند دخول المدرسة : 12-14 ساعة يوميا.
- البالغين : 7-9 ساعة يوميا.
لذلك ينبغي علينا أن ننال قسطا وافرا من النوم كي نستيقظ في الصباح دون الحاجة إلى من يهتف بنا. وأن نصحوا من نومنا وكلنا إحساس بالنشاط ، وفي حالة تمكننا من أداء العمليات الذهنية المعقدة.
ولقد درجت الصحف على نشر أخبار أناس يدعون أنهم استطاعوا قضاء عدة أعوام بدون نوم وعند بحث هذه الحالات اتضح أن هذه الادعاءات لا تقوم على أساس. إذ أن الذي يدعي أنه يستطيع الاستمرار بدون نوم ينسى أو يتجاهل الإشارة إلى الغفوات العديدة التي مارسها، ربما وهو جالس، أثناء النهار.
يبدو أن علاج الأرق سهل وسريع. وقد اتضح من إحدى التجارب أن أولئك الذين فقدوا النوم لمدة 16 ساعة لأنهم سهروا ليلتين متتاليتين، قد جاءهم النوم فور تهيئهم له في الليلة الثالثة. فقاموا نشطين بعد نوم إحدى عشر ساعة.
ويتبادر إلى الذهن تلك التجربة التي مارسها الطيار الأمريكي المشهور تشارلز أ.ليندبرج(01 فبراير 1902 - 26 غشت 1974 Charles Lindbergh) بعد طيرانه الضروري من نيويورك إلى باريس في عام 1927م. وعندما هبط في باريس بعد ثلاثة أيام وليال قضاها بدون نوم – كانت كل حاجته من النوم عشر ساعات فقط "لتعويض ما فقده ".
يختلف البيات الشتوي لبعض الحيوانات عن دورة نومها اليومية. ففيه يستشق الحيوان أنفاسا بطيئة وضحلة مدة من الوقت، يصبح التنفس بعدها أسرع وأعمق، ثم يعود – أخيرا – بطيئا وضحلا.
والحيوان لا يختزن الطاقة أثناء بياته الشتوي.. بل يستهلك الدهون المتراكمة في جسمه، فتتحول إلى كربوهيدرات ثم تحترق لتساعد على أداء العمليات الحيوية التي تتم بمعدل منخفض.
أما الأشخاص الذين يخضعون للتنويم المغناطيسي، فيبدون وكأنهم نيام دون أن تكون هذه حالهم. ذلك أن ارتعاش الركبة والانعكاسات التي تختفي أثناء النوم الحقيقي لا تزال واضحة في التنويم المغناطيسي كذلك تغيب معظم التغييرات الداخلية الأخرى التي تحدث أثناء النوم الطبيعي.
أيضا النشوة الروحانية.. فهي أكثر قربا من التنويم المغناطيسي عنها إلى النوم الحقيقي. بل إن بعض الجهات تفسر هذه النشوة على أنها نوع من التنويم المغناطيسي الذاتي.
أما الصرع.. فيحدث فيه نوع من فقدان الوعي.. بالضبط كما يحدث في النوم وهي حالات غير شائعة، لكن حالات الصرع الشديدة تتميز بالتوتر العصبي والتقلصات التي تحدث والضحية فاقدا وعيه.
يتبع......
والله الموفق
01/05/2009
محمد الشودري


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.