كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة؟ المعدنوس والنعناع مزيانين وبعدي من الثومة والبصلة والنعاس حتى هو خاصو يكون مقاد

رائحة الفم الكريمة مزعجة بزاف. نصائح قد تفيدك عزيزي عزيزتي القارئة.
من اسباب هذه الرائحة "عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان واللسان. وهنا لا بدّ من التأكيد على ضرورة التنظيف لثلاث مرات في اليوم، ولا سيما بعد الوجبات" ويدعو المتخصون الى "استعمال خيط التنظيف، لأنّه يساعد في إزالة بقايا الطعام الدقيقة العالقة بين الأسنان، والتي لا تصل إليها الفرشاة"، كما "يجب استخدام أداة تنظيف اللسان، ومحلول المضمضة الذي تدخل في تركيبته بعض الأعشاب، كالمعدنوس والنعناع اللي كيتحارب هاد الروائح الكريهة".
كما ان الاستخدام الخاطئ لفرشاة الأسنان ومعجون التنظيف، حيث يمكن أن تكون الفرشاة غيرفعّالة. من هنا ضرورة استبدالها بأخرى كلّ شهرين. وينصح بتجنب تناول بعض الاطعمة بكثرة لكون رائحتها قوية كالتوابل والبصلة والثومة اللي ما طايباش
هناك امراض قد تسبب هذه الرائحة كتكون تسوّس أسنان غير ظاهر، أو وجود مشاكل في اللثة، لذلك يجب مراجعة طبيب الأسنان بشكل دوري، للتأكّد من صحّة الفم. كما ان وجود بعض الأمراض التي تصيب اللسان وباطن الخدّين، كالفطريّات والتقرّحات تسبب تلك الرائحة. وتكون ظاهرة بالعين المجرّدة، ويكون علاجها حسب التشخيص، وفق الطبيب المختصّ.
كما ان "الإصابة ببعض الأمراض التي تغيّرمن تركيبة اللعاب أو من الرائحة الصادرة من المعدة، ما يؤدّي الى تحوّل الأنفاس إلى كريهة"
النعاس حتى هو مسبب لهذه الرائحة ف"النوم الخاطئ والتنفّس عبرالفم أثناء النوم، حيث يجفّ الفم طوال الليل مسبّباً مشاكل في اللثة ورائحة فم كريهة. فالنوم بطريقة خاطئة يضرُّبصحة الجسم عموماً، ويفضّل النوم لجهة الجانب الأيمن".
وعلاج رائحة الفم هنا، يكون بالشفاء من المرض الأساسي، ويفضّل التوجّه إلى الطبيب المتخصّص في الأمراض الداخليّة، وليس لعيادة طبيب الأسنان.