استبدال المشروبات السكرية بالمياه يجنب أطفالك السمنة

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن استبدال المشروبات السكرية, بشرب المياه قد يسهم بشكل كبير في خفض استهلاك الأطفال والمراهقين للسعرات الحرارية الزائدة.
وأكدت الدراسة والتي شملت ما يتناوله الأطفال والمراهقين بين عمر سنتين وحتي19 عاما علي فاعلية هذه الطريقة في تقليل السعرات الحرارية بمعدل 235 سعرا يوميا, وبالتالي تجنب السمنة خاصة التي تصيب الأعمار الصغيرة, كما يساعد الإقلال من تناول المشروبات السكرية في مكافحة تسوس الأسنان والمشكلات الصحية الأخري, وبدون أية آثار ضارة ملحوظة علي التغذية السليمة للأطفال.
وأوضح الدكتور كلير يونج أستاذ مساعد خطط التغذية بجامعة كولومبيا, حسبما أوردت صحيفة "الاهرام" المصرية، أن تبني هذه الخطط سيسهم في خفض10% من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الأطفال والمراهقون, ويعد تطبيقها بداية للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة, ولم توص الدراسة علي الرغم من ذلك باستبدال المشروبات السكرية بنوع محدد من الأغذية أو مشروبات بديلة باستثناء المياه.