كيف تحافظين على وزنك بعد الحمية

الرشاقة حلم عدد كبير من السيدات، و لهذا نجد عددا كبيرا من النساء يخضعن لرجيم صارم و قاسي لفقدان الوزن، و الأكيد انه ليس من السهل أبدا فقدان كمية كبيرة من الدهون، و من أجل ذلك فان المرء يحرم من أشياء كثيرة إلى أن يصل إلى مبتغاه..
الهم الأكبر، لدى الشخص الخاضع للرجيم، يبدأ فعليا بعد الانتهاء من عملية الرجيم، و هو كيفية المحافظة على الوزن الذي وصل إليه، لان جسمه يكون قابلا للزيادة في الوزن بسهولة، و أي خلل في النظام الغذائي، يهدد بالزيادة في الوزن لا محالة.
سنقدم لك اليوم مجموعة من النصائح، التي ستساعدك على الحفاظ على الوزن الذي وصلت اليه:
عملت بجهد كبير على تخفيض وزنك، و يهمك المحافظة على ما وصلت إليه، تعلمي أن في حياتك الطبيعية، تقليل كميات الطعام التي تتناولينها و من الأفضل، تقسيم وجباتك ، من ثلاث وجبات خلال اليوم، إلى ست وجبات صغيرة، و الأهم من هذا كله، شرب كأس كبير من الماء، قبل تناول الطعام، حتى يملأ معدتك، و تشعرين بالشبع بسرعة...
إقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة:
-تخلصي من البطن بالماساج
-3نصائح سحرية للتخلص من دهون الخصر
-منتدى مجلتك