دقيقة واحدة من الرياضة يوميا.. تحمي من الإصابة بمرض السكري

شعب بريس-وكالات
كشفت دراسة علمية حديثة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.

وذكرت صحيفة (ديلي ميل) البريطانية أن الباحثين في جامعة (باث) سجلوا أن القيام بتمارين رياضية لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه.

وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسنا نسبته 28 في المائة في وظيفة هرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.

وقال الباحث، المسؤول عن الدراسة نيلز فولارد إن "في عضلاتنا مخازن للسكر الذي يسمى غلايكوجين يتم استخدامه خلال ممارسة التمارين الرياضية. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم".

وذكر أن الأشخاص غير النشيطين أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة مما يؤدي إلى ضعف في عمل الأنسولين وارتفاع في معدلات السكر بالدم وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

وأشار الباحث إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر في ظرف 20 ثانية.